Meer dan alleen houdingen
Yoga betekent ‘verbinding’. Verbinding tussen lichaam en geest, met de adem als begeleider.
In mijn lessen gaat het niet over hoe het er uit ziet. Het kan gaan over lekker ontspannen. Over lichaamsbewustzijn. Over grenzen voelen en deze respecteren of juist stap voor stap verleggen. Niet alleen op de mat, maar ook daar buiten. Waar yoga voor jou ook over gaat, voel je van harte welkom! Want yoga is zoveel meer dan alleen een serie houdingen waarin je rekt en strekt. Yoga is verbinding.
Individueel of in een kleine groep
Alle groepslessen vinden plaats in een kleine groep. Als je (nog) niet in een groep wilt deelnemen, maar wel de voordelen van yoga wilt ervaren, is het mogelijk om een individuele les te boeken.
Dynamische hatha yoga
Dynamische hatha yoga is een klassieke vorm van yoga in een modern en wat actiever jasje, waarbij de ademhaling gebruikt wordt als basis om lichaam en geest met elkaar te verbinden. Statische houdingen wisselen dynamische flows af en worden gebruikt als middel om te werken aan flexibiliteit, balans, kracht en innerlijke ontspanning. Iedere les sluit af met een heerlijke eindontspanning.
Ontspanningsyoga
Ontspanningsyoga combineert yogahoudingen en ontspanningstechnieken met elkaar. De houdingen volgen elkaar in een rustig tempo op en worden begeleid door de ademhaling. Deze les is gericht op het vinden van rust in lichaam en geest.
De lessen vinden plaats op maandag op Broekstraat 18 in Valburg (fysiotherapiepraktijk Wijnhoven & Gierman) en op vrijdag op Dorpsplein 22 (de Hoendrik in Herveld)
| Dag en locatie | yoga | Beschikbaarheid |
|---|---|---|
| Maandagavond 19.00 – 20.00 Valburg | Dynamische hatha yoga | Vol! * |
| Maandagavond 20.15 – 21.15 Valburg | Ontspannings-yoga | Vol! * |
| Vrijdagochtend 9.00 – 10.00 Herveld | Ontspannen hatha yoga | Start op 6 november (bij voldoende belangstelling) |
* Voor beide groepen is er een kleine wachtlijst.
Tarieven yoga
Je start met drie proeflessen, zodat je goed kunt ondervinden of yoga en de manier van lesgeven bij je past. Na de proeflessen kies je tussen een maand-, half jaar- of jaarabonnement. Zo weet je zeker dat er een plekje beschikbaar is voor je. Een losse les kun je alleen boeken als er plek is.
Het yogajaar loopt van september t/m juni en je betaalt ook alleen die maanden. In juli en augustus is er een vakantierooster waar je aan kunt deelnemen.
In de meivakantie en in de kerstvakantie vinden er geen lessen plaats.
| soort | Prijs in euro | Geldigheid |
|---|---|---|
| Drie proeflessen (binnen 4 weken) | 22,50 | 4 weken |
| Per maand, 1x per week | 49,50 | 1 maand |
| Half jaar, 1x per week september – januari en februari – juni | 235,00 | 5 maanden |
| Jaar, 1x per week | 470,00 | 10 maanden |
| Losse les | 12,50 | |
| Maatwerk (individuele les of les voor een besloten groep) | In overleg | In overleg |